Aktuell

Hier finden Sie Termine und Inhalte zu Workshops, Seminaren und weiteren Veranstaltungen.

Lassen Sie sich inspirieren, ich freue mich über Ihre Teilnahme!

Zeit für Entspannung

Gelassen und sicher im Stress

Entwickeln Sie Ihr eigenes, individuelles Stressmanagement für Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden.

Ziel

ist es, Stressfaktoren zu erkennen und wirksame Strategien zu erlernen, um mit belastenden Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen zu können.

Inhalte

1. Entspannen und Loslassen

    - Entspannungstraining

2. Förderliche Denkweisen und  

    Einstellungen entwickeln

    - Mentaltraining

3. Stresssituationen wahrnehmen,

    annehmen und verändern

    - Problemlösetraining

4. Erholen und genießen

    - Genusstraining

 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Veranstaltung 3